王凌慧兒
元朗第一支會慈助會
你是否感到生活壓力大而導致身體勞損，例如肩頸痛、腰背或腳痛、失眠、胃部不適等？想減輕壓力，並不一定需要昂貴的產品或輔助器材，只要有充足的睡眠和適當的運動，便能助你鬆弛減壓，使你回復精神飽滿的狀態。為協助支會的姊妹減壓及改善痛症，元朗第一支會慈助會於2011年8月20日晚上舉辦了名為「減壓及改善痛症工作坊」活動，邀請黄姜志芳姊妹教導姊妹們以按摩療法及伸展運動舒緩壓力和痛症。當晚共有20位姊妹出席工作坊，在導師帶領下，參加者積極練習各項減壓和改善痛症的運動，加上以呼吸法配合柔和的體操，頓覺身心鬆弛，四肢肌肉的緊繃感得以舒緩，達致減壓和消除疲勞的功效。
生於世上，俗世煩囂無可避免。作為神的兒女，我們的身體就是神的殿，除了遵守智慧語和注意日常飲食外，也要經常運動以保持身體健康，使身心舒暢，好讓主的靈能進入心中，使我們更有活力和更有靈性地為主服務。